24 августа прошла первая встреча Лаборатории «Ресурсы для каждого» Зои Ординой. На встрече Зоя представила план программы. Участники самопрезентовались, обсудили программу и согласовали правила группы. Зоя раскрыла концепцию витальных ресурсов и стратегию малых шагов против выгорания. В практике составили списки «ресурсные люди», «ресурсные места», «ресурсные занятия» — их предложили использовать как чек‑листы.
25 августа стартовал Модуль «Внутренняя мотивация подростка-школьника». Анна Хегай, методист-психолог БДФ «Виктория», провела первый Вебинар на тему «Теория мотивации личности. Внутренняя и внешняя мотивация с точки зрения различных моделей».
36 участники разобрали ключевые теории мотивации, обсудили, как теории объясняют трудности подростков с мотивацией.
Разобрали кейс 14‑летней девочки из приёмной семьи с проблемами мотивации к учёбе — проанализировали причины и предложили варианты вмешательства.
Анна предложила стратегии повышения мотивации:
- создать ощущение автономии (дать выбор задач);
- укрепить компетентность (дробить задачи, делать акцент на позитиве);
- усилить связанность (ставить личностно значимые цели).
Также обсудили: работу с сопротивлением подростков, роль автономии, компетентности и связанности в мотивации, континуум мотивации — от внешнего принуждения к внутренней, технику замены директивных команд на осознанный выбор, методы снижения тревоги и повышения уверенности, модель расчёта усилий и вознаграждения, значение позитивных эмоций в работе с мотивацией, а также идею инверсии логики мотивации: положительные эмоции облегчают достижение результата, а не наоборот.
В конце Анна напомнила о практической части обучения, запросила обратную связь и обозначила даты будущих встреч. Участники поделились впечатлениями — отметили полезные инсайты о когнитивных стратегиях и важность эмоционального фона.
Следующая встреча состоится 8 сентября.
26 августа Анна Хегай провела Клуб развития компетенций на тему актуальную для специалистов и родителей перед началом учебного года: «Начнём учебный год с позитива: практики позитивной психологии для энергии и благополучия. В клубе приняли участие 34 специалиста. Анна представила практики позитивной психологии — в том числе:
- медитацию благодарности, фиксацию благодарностей,
- упражнение на вспоминание летних успехов
- практику «Маленькие удачи»
- визуализацию идеального завершения года.
Участники оценили свою готовность к учебному году по шкале от 0 до 10 — после встречи показатели выросли.
В ходе вебинара также обсудили, как адаптировать практики под индивидуальные запросы и быть осторожнее при работе с клиентами в травматичных состояниях.
Проект «Код Подростка» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.