За время практикумов специалисты успели освоить практические инструменты для поддержки благополучия, среди которых:
— «дерево эмоций»;
— упражнения на осознание позитивных эмоций;
— практики на внимательность и концентрацию внимания;
— упражнения на выявление сильных сторон личности.
Специалисты активно работали в мини-группах и выполняли домашние задания. Делились своим опытом применения принципов и методик позитивной психологии в реальной работе, рефлексировали, анализировали результаты практик и обсуждали полученный опыт.
Анна Хегай подвела итоги практических занятий: различные методы позитивной психологии помогают управлять вниманием, снижать стресс и повышать продуктивность. Также она напомнила участникам о важности баланса работы и отдыха.
Участники высоко оценили курс:
«Слова благодарности всем тем, кто организовал этот курс! Благодарность Анне Хегай — за ведение курса, за материалы, отработку практических упражнений!»
«Хотелось бы продолжить знакомство с позитивной психологией».
«Мне показалось, что время пролетело очень быстро, готова была работать ещё».
Проект «Код Подростка» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Завершились практические занятия модуля «Практическая позитивная психология для подростков»
В мае-июне под руководством Анны Хегай в рамках модуля «Практическая позитивная психология для подростков» прошли три практических занятия: «Самоэффективность. Как искать успехи в прошлом» и два занятия «Позитивная психология в действии: пробуем на себе упражнения»