Работа проекта «Хорошие отношения» продолжается! 1 декабря состоялось восьмое занятие тренинга «Я.Ты.Чувства».

Занятие проходило в подгруппах родителей и подростков. Участники повышали свою психологическую грамотность, развивали умение выявлять свои потребности, соотносить свое эмоциональное состояние с эмоциональным состоянием других людей, исследовали физические и психические границы личности.

Родители анализировали и осмысливали, как удовлетворение или неудовлетворение базовых потребностей влияет на положительные и отрицательные эмоции человека, исследовали зону своих возможностей для скорейшей реализации самых актуальных из них. Помощником в этом эксперименте стало упражнение «Нарисуй растение» – работа через метафору.

Знакомясь с теоретической частью, родители узнали:

  • о механизмах защиты, формирующихся в детстве, не позволяющих человеку осознавать свои чувства, эмоции и потребности
  • представление о «контакте», как процессе взаимодействия наших потребностей с возможностями среды
  • что такое «граница контакта», через которую происходит удовлетворение потребностей личности

Упражнение «Делай как я» позволило участникам увидеть один из феноменов механизма прерывания контакта – слияние. Через телесную практику и совместные действия в паре, родителям удалось прочувствовать, как стирание границ между «Я» и окружением лишает индивида возможности отличать свои мысли, чувства или желания от чужих.

Подростки работали с дневниками чувств, исследуя мотивы своего поведения в разных ситуациях. Ребята приняли активное участие в беседе «Какие чувства приемлемы в моей семье, а какие нет», учились замечать особенности проявления чувств в своей семье и в семьях других ребят, выявлять свои потребности в отношениях с близкими.

Упражнение «Виды границ личности» включило подростков в исследование своих физических и психологических границ, своего межличностного пространства, в которое входят интимная зона, личная зона, социальная зона и публичная зона. А еще ребята узнали о когнитивных искажениях, которые возникают у людей на основе дисфункциональных убеждений, и эта тема им очень понравилась.


Встречи проводятся в рамках проекта «Хорошие отношения» благотворительной программы «Семья» БДФ «Виктория».

Поделиться:

Комментарии запрещены.