Подростковый возраст – время испытаний на прочность. Но что, если вместо того, чтобы просто «держать удар», научиться превращать любой вызов в возможность стать сильнее?
Фонд «Виктория» открывает набор на очный «Тренинг жизнестойкости» для подростков 14-17 лет. Это не лекции, а практические занятия по развитию трёх ключевых компонентов:
🔹 Вовлеченность – умение находить интерес даже в рутине.
🔹 Контроль – управление эмоциями и защита своих границ.
🔹 Принятие риска – смелость действовать, даже когда страшно.
Ждем тебя, если ты хочешь:
✓ Легче справляться со стрессом и давлением.
✓ Увереннее общаться и говорить «нет».
✓ Ставить цели и не бояться ошибок.
✓ Найти поддержку среди понимающих сверстников.
ДЕТАЛИ:
Старт: 19 января 2026, по понедельникам в 18:00.
Место: г. Москва, 3-я ул. Ямского Поля, 24.
Ведущие: два опытных психолога с индивидуальным подходом:
● Дмитрий Александрович Кузнецов (клинический психолог), опыт работы с 2018 года
● Элла Александровна Василькова (гештальт-терапевт), опыт работы с 2009 года
Важно: перед началом проводится индивидуальное онлайн-собеседование с подростком и родителем (законным представителем). Это помогает ведущим лучше понять запрос и создать комфортные условия для всех участников.
Всего 10 мест в группе. Успей зарегистрироваться и получи практичные «инструменты» для взрослой жизни!
➡️ Забронировать место в группе: https://forms.yandex.ru/cloud/692ffd50e010dbc722f9020c
План занятий:
● 19.01. Вовлеченность. Знакомство. Восприятие и предъявление. Я — Личность. Моя индивидуальность. Моя самооценка. Повышение групповой сплоченности.
● 26.01. Контроль. Эмоциональный интеллект — введение в тему. Создание словаря эмоций. Чувства, которыми я могу управлять. Личные границы: осознание и защита.
● 02.02. Контроль. Осознавание чувств и их телесных проявлений. Управление эмоциями.
● 09.02. Принятие риска. Исследование своих стратегий коммуникации. Активное или эмпатичное слушание, Я-высказывания.
● 16.02. Принятие риска. Реконструкция ситуаций. Постановка целей.
● 02.03. Принятие риска. Обучение технике реконструкции ситуаций. Постановка ближайших целей и поиск путей их достижения.
● 16.03. Вовлеченность и контроль. Ресурсы. Упражнения, направленные на поиск и осознавание ресурсов. Развитие навыка телесного осознавания.
● 23.03. Принятие риска. Когнитивные искажения. Работа с негативными убеждениями. Подведение итогов. Итоговая диагностика.
При реализации Проекта используются средства гранта Благотворительного фонда «Детский мир».
#грантыБФДМ