22 сентября в нашем Фонде прошел первый тренинг «Баланс» в рамках проекта «Семья-опора». Время пролетело незаметно: новые знакомства, бурные дискуссии и попытки разобраться, как сохранить равновесие в школьной рутине и общении.
Мы отошли от банальных рассказов о себе и сразу окунулись в игру «Две правды и одна ложь». Ребятам пришлось поломать голову, чтобы придумать убедительную неправду и раскусить других. Главная идея, которую мы вынесли: баланс – это прокачиваемый навык!
Вместе мы пришли к выводу, что баланс – это не застывшая поза, а скорее умение лавировать, как на скейте. Постоянно подстраиваться, но уверенно двигаться вперед. Поговорили о том, что именно выбивает нас из колеи (привет, домашние задания и соцсети!), и как можно научиться управлять своим временем, чтобы успевать и учиться, и отдыхать.
Психологи Элла и Дмитрий провели параллель с притчей о двух волках, живущих внутри каждого из нас. Подростки активно обсуждали, какого «волка» они кормят, когда скролят ленту или общаются с друзьями. Важный вывод: сила не в уничтожении «плохого» волка, а в умении управлять ими обоими.
Завершилось все интерактивом: на полу нарисовали шкалу от -5 до +5, и ребята, в зависимости от своих эмоций, становились на деление, соответствующее ситуациям вроде контрольной или ссоры с другом. Оказалось, что даже «двойка» может вызывать совершенно разные чувства! Это наглядно показало, что наш эмоциональный баланс – в наших руках.
Встречу закончили на позитивной ноте, ребята, полные энтузиазма, ушли с новыми знакомствами и пониманием, что управлять своим состоянием – это навык, который можно и нужно развивать.
Проект «Семья-опора» реализуется БДФ «Виктория» при поддержке Благотворительного Фонда «Детский Мир».