«Агрессия: как понять и управлять своими эмоциями»
Эту тему замещающие родители разбирали 25 марта 2025 года в ЦССВ «Радуга» на очередной встрече в рамках проекта «Семья — опора».
Что происходило на тренинге?
1. Глубокий разбор агрессии: от триггеров до скрытых причин.
Тренинг начался с важного открытия: агрессия — это не просто «плохая эмоция», а сложный механизм, который может играть разные роли:
— ситуативная реакция (например, на нарушение личных границ);
— накопленное напряжение (стресс, усталость, подавленные эмоции);
— коммуникативный сигнал (когда словами выразить чувства не получается).
2. Упражнение «Ситуация и реакция» помогло участникам увидеть, как одно и то же событие может вызывать разные формы агрессии — и как выбирать более осознанные ответы.
Задаваясь вопросом: «Агрессия в воспитании: полезная или разрушительная?». Участники встречи разобрали несколько функций агрессии в воспитании:
— защитную (крик, чтобы остановить опасность);
— ресурсную (срыв из-за усталости);
— манипулятивную («Не уберешь игрушки — не получишь телефон»).
Многие отметили, что кричат на ребенка не из-за его поступков, а из-за собственного стресса.
3. Тест-диагностика: «Какой у вас стиль агрессии?» помог каждому родителю определить зоны роста.
В третьей части занятия замещающие родители освоили практику «Инструменты для повседневной жизни и техники эмоциональной разгрузки — дыхательные упражнения, метод «проговаривания чувств». В результате все пришли к выводу, что агрессия — это сигнал, который важно услышать. И важно не подавлять эмоции, а направлять их в конструктивное русло
Благодарим всех участников за активность и открытость! Ждём вас на следующих мероприятиях проекта «Семья — опора».
Проект «Семья-опора» реализуется БДФ «Виктория» при поддержке Благотворительного Фонда «Детский Мир».