“Где брать жизненную силу и энергию: психология ресурса» – эту тему обсуждали родители и психологи нашего Фонда на очередной встрече, 16 ноября, в рамках проекта “Семья для ребенка”.
Мы поделимся интересными советами наших специалистов в следующих постах, а сейчас расскажем, что же было на встрече. В этот раз исследовали психологию ресурса: как сохранить и приумножить собственные родительские силы и энергию.
Обсуждали:
- какие есть источники энергии у человека?
- что может помешать хорошему контакту со своим телом и эмоциями?
- какие важные вопросы нужно задавать себе, чтобы улучшать свою жизнь?
Дружно устроили мозговой штурм и придумали более 30 способов поддерживать себя каждый день. И главное, изучили 4 простых, но очень эффективных техники работы с телом и дыханием для тонуса, расслабления и “заземления”, чтобы буквально за пару минут вернуться в хорошее состояние, если какие то события выбили из колеи.
Некоторые практики апробировали прямо во время встречи: был эффект! Мы рады, у родителей теперь есть дополнительные навыки быстро восстанавливать свою энергию и позитивный настрой.
Будем ждать новых встреч!
Проект «Семья для ребенка» реализуется при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы в рамках грантового конкурса для НКО в социальной сфере «Москва – добрый город»